КРОМЕ ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ НЕ ХУДЕЮТ НИ ОТ ЧЕГО‼️

☝Что же такое вообще дефицит?
❗Дефицит - это нехватка чего-либо. В данный момент речь идёт о калориях.
Смотрите:
💓человек — это организм, который живёт и тратит энергию
💗энергия для него - это калории
💓калории он может взять из еды, которую мы едим или из СВОИХ ЗАПАСОВ (то есть из ЖИРА)
💓среднестатистическая женщина тратит ~ 2000ккал в сутки
Так вот:
🔴если эта Ж съедает ~ 2000ккал, то организм просто тратит все эти ккал на свою жизнедеятельность и всё, у вас баланс веса 🧘🏻‍♀️ ВЫ НЕ ТОЛСТЕЕТЕ И НЕ ХУДЕТЕ.
🔴если вы едите более 2000ккал, то всё, что вы съедаете больше - ИДЁТ В ЗАПАС.
✅Пример: человек работает, получает зарплату, и тут его повысили, он начал зарабатывать больше, чем успевает тратить.
Что он будет делать?
Откладывать.
⤵️Тоже самое и наш организм. Он откладывает лишнюю еду (ккал), только в виде жира - и МЫ НАБИРАЕМ ВЕС.
🟢если вы едите меньше, чем тратите, то что?
✅Пример: человеку урезали зарплату, а он привык тратить определённую сумму денег в месяц (еда, коммуналка, отдых, маникюр и тд), и человек не хочет ни от чего отказываться. Он достаёт свои запасы и тратит их.
В организме тоже самое, это и называется ДЕФИЦИТ (нехватка) ккал. И мы начинаем расходовать наши запасы из жира. То есть ХУДЕЕМ.
У компании есть такие помощники как коктейли ЭНЕРДЖИ ДИЕТ, они помогают придерживаться дефицита, если заменить ими несколько приемов пищи. Девочки, по вкусу это просто отвал башки😍