Монотония на вахте: что это такое и как с этим бороться?

Почти каждый вахтовик сталкивается с монотонией — состоянием, когда рутинные действия снижают реакцию организма на внешние раздражители.
Особенно это касается операторов, диспетчеров и сотрудников охраны. Но даже сварщики и водители могут испытать это состояние.
Важно знать, как с ним бороться, чтобы избежать негативных последствий для здоровья и безопасности.
Следуя этим рекомендациям, можно избежать монотонии и поддерживать высокий уровень работоспособности и настроения.
Заботься о себе и оставайся на волне!