3️⃣ причин по мнению диетологов-нутрициологов - почему важно принимать БАД:

⠀
1️⃣ – внешний вид и самочувствие:
⠀
Если вас не радует отражение в зеркале – цвет лица, состояние кожи, волос, ногтей, утренние пробуждения превращаются в пытку, усталость и упадок сил – постоянные спутники, к тому же вы – житель мегаполиса, присутствуют вредные привычки, стресс, да и на дворе – конец осени -начало зимы…
Пора задуматься: а не гиповитаминоз ли всему причина?
⠀
2️⃣– БАД незаменимы
⠀
Общее число химических соединений (микронутриентов), которые мы должны получать каждый день – не менее 150-170.
Это вещества, которые находятся в пище и нужны нам ежедневно.
Это - витамины, минеральные вещества, микроэлементы, отдельные аминокислоты, жирные кислоты.
⠀
Половина из них - эссенциальные, то есть незаменимые, они не могут синтезироваться в организме.
⠀
И о Боже, в современной пище УЖЕ отсутствуют.
⠀
А Долгое отсутствие хотя бы одного из них может стать причиной преждевременного ухудшения состояния здоровья.
⠀
3️⃣ - невозможно получить всё необходимое с пищей.
⠀
Для восполнения суточной потребности организма необходим рацион с энергетической ценностью не менее 4000, а того и 6000 ккал.
❗️Но...
такая калорийность непременно приведет к ОЖИРЕНИЮ‼️
⠀
Однако, ограничение калорийности чревато недостаточным поступлением в организм незаменимых пищевых и биологически активных веществ.
И как же быть❓
Конечно же БАДы
⠀
4️⃣ - сбалансированность и доступность
⠀
Получить все витамины и микроэлементы как вы поняли сложно.
⠀
Самостоятельно сбалансировать меню также крайне проблематично. Вы не сможете сами расчитать количество!!!
⠀
Для этого и существуют биологически активные добавки к пище (бад) — концентраты натуральных природных веществ, выделенных из пищевого сырья животного (в том числе морского), минерального, растительного происхождения.
⠀
5️⃣ - ну конечно же польза.
⠀
БАД обладают профилактическими свойствами, если поступают в организм в нужных количествах, пропорциях и сочетаниях.
⠀
Здоровый организм = молодой и бодрый организм! 🤩