Заметки
- 17 маяОля 🌺 Сибирское здоровье поделилась темой🌲ВАШЕ СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🌲17 мая•••Показать ещё
Продукты, имеющие ОСОБЫЙ эффект на наши органы🔥
Я сделала для вас подборку. О каких продуктах речь, смотрите в карусели ⬇️⬇️⬇️
Знали ли вы...ещё - 17 маяОля 🌺 Сибирское здоровье поделилась темой🌲ВАШЕ СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🌲16 мая
ПОЧЕМУ БОЛЯТ СУСТАВЫ?
Все чаще ко мне приходят женщины 35–40 лет с болью в суставах. В чем же причина, давайте разберемся 🔥
Принято считать, что боль в суставах — это возрастные изменения.
▶️Самой частой причиной боли в суставах является остеоартит — разрушение хряща, покрывающего суставы (особенно коленные и бедренные).
▶️Также боль в суставах может быть симптомом различных заболеваний: подагры, волчанки, фибромиалгии, ревматоидного артрита.
▶️Также нельзя забывать, что в зоне риска спортсмены — из-за высоких физических нагрузок.
Но здесь возникает закономерный вопрос: почему болезни опорно-двигательного аппарата так помолодели?
К сожалению, ничего нового не скажу, потому что основные причины все те же:
❌избыток мусорной еды, поддерживающей воспаления в организме;
❌гиподинамия (недостаточно подвижный образ жизни);
❌избыточный вес с самого раннего возраста;
❌бесконтрольный прием серьезных препаратов (антибиотиков) подрывает иммунитет и не дает организму самому справляться с вирусами и инфекциями.
❓Как помочь себе?
✔️сбалансированное полноценное питание с упором на белок;
✔️посильная физическая активность;
✔️нутрицевтическая поддержка.
❗️Дорогие, я приготовила для вас схему поддержки суставов, которая будет актуальна для всех, кому 35+.
Чтобы её получить, можно написать мне сюда 👉 ЖМИ СЮДА
❓Вас беспокоят проблемы с суставами? Что помогает справиться с болью?
🌹Ещё больше информации в моем закрытом канале в ватсап ⤵️
https://chat.whatsapp.com/Kaqy8TEzWIKHPhLZTTfI6z - 17 маяОля 🌺 Сибирское здоровье поделилась темой🌲ВАШЕ СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🌲15 мая
❓ХОРОШИЙ СОН ХОТИТЕ?
.
.
Мелатонин - гормон, который играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования.
🌌 Бессонница: мелатонин может помочь людям с заснуть быстрее и улучшить качество их сна
🌌 Сдвиги в циркадных ритмах: например, у путешественников, страдающих от синдрома смены часовых поясов, а также у работников с ночными сменамиИ ещё про мелатонин⬇️
1️⃣ Мелатонин - это Антиоксидант, т. Е. он помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
2️⃣ Доказано, что мелатонин оказывает влияние на иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалением.
3️⃣Мелатонин благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогая снизить уровень холестерина и кровяное давление.
4️⃣ Мелатонин оказывает положительное влияние на когнитивные функции и защиту нервной системы.
А вы принимали мелатонин?
🌹Ещё больше информации в моем закрытом канале в ватсап ⤵️
https://chat.whatsapp.com/Kaqy8TEzWIKHPhLZTTfI6z
Мои контакты в комментариях⬇️⬇️ - 17 маяОля 🌺 Сибирское здоровье поделилась темой🌲ВАШЕ СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🌲14 мая•••Показать ещё
Как НАШИ бактерии управляют НАШИМ организмом🦠
Наши бактерии играют важную роль в управлении нашим организмом.
Когда "плохие" бактерии в кишечнике...ещё