Куриные сердечки с овощами

😉😉😉😉😉😉
▪️Куриные сердечки - 200 г.
▪️Мексиканская смесь овощей - 400 г. (у меня Окей)
▪️Чеснок - 3-4 зубчика
▪️Соль, черный перец - по вкусу
😉😉😉😉😉😉
Куриные сердечки отварить 15 минут в подсоленной воде. Разложить по горшочкам.
Овощную смесь слегка протушить на сухой сковороде,посолить, поперчить.
И добавить измельченный чеснок. Разложить по горшочкам. Подлить немного воды. 🧄
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
КБЖУ на 100 г.:
К 137 Б 9.8 Ж 4 У 15.6