В аптечном ассортименте магний содержится не в чистом виде, а в форме органических и неорганических соединений. Биодоступность органических соединений гораздо выше ☝️ Поэтому магний в виде цитрата, лактата, оротата усвоится гораздо лучше, чем в виде оксида или сульфата. Давайте подробнее разберем эти соединения... ✔️Магния лактат – это магниевая соль молочной кислоты. Хорошо усваивается, мягче действует на ЖКТ, чем другие соединения. Входит в состав Магне В6, Дуовит. ✔️Магния цитрат – это магниевая соль лимонной кислоты. Обладает высокой биодоступностью. Может проявлять слабительное действие. При гастрите или язве лучше выбрать другое соединение. Входит в состав Магне В6 форте. ✔️Оротат магния - магниевая соль оротовой кислоты. Это соединение лучше подойдет при заболеваниях сердца, печени. Входит в состав Магнерота. ✔️Магния аспартат-соединения магния и аспарагиновой кислоты. Улучшает метаболизм миокарда, сердечный ритм. Поэтому входит в состав панангина и аспаркама. ✔️Магния бисглицинат – это комплекс магния и аминокислоты глицина. В этом случае магний "окружен" аминокислотой и в таком состоянии он очень хорошо усваивается организмом. Аминокислота выполняет роль проводника магния в клетку. Эта форма магния более целесообразна при повышенном нервном возбуждении, проблемах со сном. Не раздражает слизистую желудка. ✔️Магния оксид – это уже неорганическое соединение с невысокой биодоступностью. Входит в состав многих БАДов. Оксид магния нейтрализует соляную кислоту, усиливает перистальтику кишечника. ✔️Магния гидроксид- имеет такие же свойства, что и оксид. Он входит в состав, Алмагеля, Кардиомагнила. Для восполнения дефицита магния эти соединения не принимают. ✔️Магния карбонат – это неорганическое соединение. Ее биодоступность низкая. Обладает преимущественно антацидным действием (уменьшает кислотность желудка). Входит в состав Ренни, Викаира, Викалина. ✔️Магния сульфат (в народе магнезия)- оказывает слабительное и желчегонное действие. В виде раствора для парентерального введения применяется при артериальной гипертензии, судорогах. Сохраняйте 📌
Анастасия Продукция Алтая Батэль
Какой магний лучше?
В аптечном ассортименте магний содержится не в чистом виде, а в форме органических и неорганических соединений.
Биодоступность органических соединений гораздо выше ☝️ Поэтому магний в виде цитрата, лактата, оротата усвоится гораздо лучше, чем в виде оксида или сульфата.
Давайте подробнее разберем эти соединения...
✔️Магния лактат – это магниевая соль молочной кислоты. Хорошо усваивается, мягче действует на ЖКТ, чем другие соединения. Входит в состав Магне В6, Дуовит.
✔️Магния цитрат – это магниевая соль лимонной кислоты. Обладает высокой биодоступностью. Может проявлять слабительное действие. При гастрите или язве лучше выбрать другое соединение.
Входит в состав Магне В6 форте.
✔️Оротат магния - магниевая соль оротовой кислоты. Это соединение лучше подойдет при заболеваниях сердца, печени. Входит в состав Магнерота.
✔️Магния аспартат-соединения магния и аспарагиновой кислоты. Улучшает метаболизм миокарда, сердечный ритм. Поэтому входит в состав панангина и аспаркама.
✔️Магния бисглицинат – это комплекс магния и аминокислоты глицина. В этом случае магний "окружен" аминокислотой и в таком состоянии он очень хорошо усваивается организмом. Аминокислота выполняет роль проводника магния в клетку.
Эта форма магния более целесообразна при повышенном нервном возбуждении, проблемах со сном. Не раздражает слизистую желудка.
✔️Магния оксид – это уже неорганическое соединение с невысокой биодоступностью. Входит в состав многих БАДов. Оксид магния нейтрализует соляную кислоту, усиливает перистальтику кишечника.
✔️Магния гидроксид- имеет такие же свойства, что и оксид. Он входит в состав, Алмагеля, Кардиомагнила. Для восполнения дефицита магния эти соединения не принимают.
✔️Магния карбонат – это неорганическое соединение. Ее биодоступность низкая. Обладает преимущественно антацидным действием (уменьшает кислотность желудка). Входит в состав Ренни, Викаира, Викалина.
✔️Магния сульфат (в народе магнезия)- оказывает слабительное и желчегонное действие. В виде раствора для парентерального введения применяется при артериальной гипертензии, судорогах.
Сохраняйте 📌