Шпинат славится высоким содержанием питательных веществ: богат витаминами (A, C, K, группы B) и минералами (железо, кальций, магний, калий), которые необходимы для поддержания здоровья! Ингредиенты: ▫️шпинат ▫️яйцо — 1 шт ▫️овсяные хлопья / овсяная мука — 3 ст.л. ▫️натуральный йогурт — 1 ст.л. ▫️соль, специи Приготовление: 1⃣ Все ингредиенты взбить до однородной массы. 2⃣ Выпекать на среднем огне с двух сторон. 3⃣ Когда лепешка будет готова, положите нарезанный ломтиками сыр и расплавьте его прямо на лепешке. Дополните этот завтрак зеленью, любимыми овощами, оливками, орехами, яйцом и наслаждайтесь!
Екатерина Магазин Здоровья
СУПЕР-ПОЛЕЗНАЯ ЛЕПЕШКА ИЗ ШПИНАТА 🤍
Шпинат славится высоким содержанием питательных веществ: богат витаминами (A, C, K, группы B) и минералами (железо, кальций, магний, калий), которые необходимы для поддержания здоровья!
Ингредиенты:
▫️шпинат
▫️яйцо — 1 шт
▫️овсяные хлопья / овсяная мука — 3 ст.л.
▫️натуральный йогурт — 1 ст.л.
▫️соль, специи
Приготовление:
1⃣ Все ингредиенты взбить до однородной массы.
2⃣ Выпекать на среднем огне с двух сторон.
3⃣ Когда лепешка будет готова, положите нарезанный ломтиками сыр и расплавьте его прямо на лепешке.
Дополните этот завтрак зеленью, любимыми овощами, оливками, орехами, яйцом и наслаждайтесь!