### 📌 Часть 1: «Диеты 90-х — музей моды, а не план питания!

»
*От Елены, нутрициолога с 10+ лет опыта (и мамы, которая тоже всё пробовала 😉)*
Привет, моя хорошая! 👋
Ты не думала вдруг повторить ту самую диету из 90-х, где «ешь только грейпфрут и воду» или «худеешь на 10 кг за неделю»?..
Я тебя понимаю — тогда всё казалось таким простым! Но, подруга… твоему телу после 40 это НЕ ПОДХОДИТ. Совсем.
Почему?
Потому что в 90-х:
- про метаболизм знали меньше, чем про «секрет стройности от Кейт Миддлтон» 🙃
- гормоны считались «проблемой для кого-то другого»
- а мышечная масса? А что это? 😅
А сейчас ты — не та девчонка с обложки глянца.
Ты — женщина, у которой гормоны, обмен веществ, стресс, семья, работа… и тело, которое заслуживает уважения, а не шоковой диеты из прошлого века!
Диеты 90-х — это как платформы и джинсы с низкой посадкой:
в своё время были трендом… но сейчас — только в музее! 🚫
Не рискуй здоровьем ради «быстро и дёшево».
Ты уже не эксперимент — ты ценность 💛
Завтра расскажу, почему голодание из 90-х ломает метаболизм после 40 (и что делать вместо этого).
А пока — выпей воды, съешь что-то вкусное и полезное… и обними себя 💕
С любовью,
Елена
*Нутрициолог, которая 10 лет помогает девчонкам худеть без вреда для здоровья — и с улыбкой!* 😊