✅КАК ВЫГЛЯДЯТ 100 ККАЛ В ФРУКТАХ И ЯГОДАХ?

📌Сохраняйте себе что бы знать примерно сколько Вы едите и как выглядят эти калории)
⠀
В куске арбуза уже 100 ккалорий, хотя все думаю, что там одна вода и можно влупить за раз пол арбуза🤔
Итам одна вода, вода, ведь в туалет мы бегаем часто) но в арбузе 30 ккал на 100 г и за счёт «воды» 100 г увесистые получаются)
⠀
Поэтому не удивляйтесь если на арбузах будете полнеть.
⠀
✅Все должно быть в меру и если Вы не знаете причину своего лишнего веса, то все-таки присмотритесь к питанию😉
⠀