ДОМАШНИЕ ПП БУРГЕРЫ 🍔

КБЖУ на 100г: 191/15/8/14,5 👌🏻
🍔Булочки (данное количество на 3 не большие булочки):⠀
3 яйца
200г творога 0%
8 ст л муки
1 ч.л разрыхлителя
Специи по вкусу
Смешать все ингредиенты, дать постоять 15 минут, сформировать булочки влажными руками, посыпать кунжутом (1 ст.л.), поставить в заранее разогретую духовку при 160*С на 35 минут.
⠀
🍔Соус:
Сметана 10% - 130г
Блю чиз - 80
Оливковое масло- 1 ч.л
Горчица 0,5 ч.л.
Лимонный сок 0,5 ч.л.
🍔Котлеты:
К 300г фарша индейки, добавила специй, сформировала влажными руками котлетки и обжарила на гриль-сковороде с двух сторон.
Булочки разрезаем напополам!
👉🏻Листья салата
👉🏻Сыр диетический 20% - 120г
👉🏻Огурец - 130г
👉🏻Красный лук - 70г
⠀
🍔👉🏻Собираем бургер: булочка- соус- салатный лист- котлета- сыр- помидор- огурец- красный лук- соус- булочка.
Приятного аппетита ❤️