Произошла проблема с интернетом
Войти
|
Регистрация
Мария Зарипова
Заметки
28 янв
Мария Зарипова
поделилась темой
Худеем правильно! ЗОЖ и правильное питание (ПП)
26 дек 2023
Что же такое сбалансированное питание?
Привет, друзья! 😊 Сегодня мы хотим поговорить о важности правильного питания. Многие из нас слышали о необходимости соблюдения баланса между белками, жирами и углеводами, но как это работает на практике? 🤔
✅ Во-первых, давайте разберемся, что такое сбалансированное питание. Это такое питание, при котором соотношение белков, жиров и углеводов составляет 30%, 30% и 40% соответственно. Это соотношение было выбрано не случайно, оно учитывает все потребности организма в питательных веществах.
🙅♀️ Голодание или резкое ограничение калорийности – это не самый лучший способ похудения и поддержания здоровья. Такой подход может привести к снижению работоспособности, замедлению обмена веществ и даже к проблемам со здоровьем.
💪 Сбалансированное питание позволяет получать все необходимые питательные вещества, которые обеспечивают организм энергией, поддерживают обмен веществ и помогают сохранить здоровье.
🌱 Придерживаясь такого питания, вы сможете не только контролировать свой вес, но и поддерживать его на оптимальном уровне. Также сбалансированное питание помогает улучшить работу иммунной системы, поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей.
Попробуйте начать с соблюдения этого соотношения белков, жиров и углеводов, и вы заметите, как ваш организм начинает работать лучше, а самочувствие улучшается!
Показать ещё
0
13 янв
Мария Зарипова
поделилась темой
Красота, Молодость, Здоровье
25 дек 2023
Всем Отличного Понедельника!!!
...
0
10 фев 2023
Мария Зарипова
поделилась темой
Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.
3 фев 2023
Праздничная закусочная тарелка 🤩
0
31 янв 2023
Мария Зарипова
поделилась темой
Женский Журнал
15 янв 2023
...
0
Все заметки