Зинаида Панчишина

Заметки

26 ноя
Зинаида Панчишина поделилась темой
✅✍Запиши в Заметки✍
19 ноя
❤️ Дополняем список полезных советов от врачей
Эти простые рекомендации помогут поддерживать здоровье каждый день — без таблеток и сложных схем.
14. Усталость без причины?
Добавьте в рацион магний — он поддерживает нервы, мышцы и сон.
15. Часто болеете?
Пейте тёплую воду утром натощак — она запускает иммунитет и очищает организм.
16. Слабая кожа и ломкие ногти?
Ешьте больше продуктов с цинком: яйца, орехи, семечки, гречку.
17. Отёки по утрам?
Сократите соль вечером и выпейте стакан тёплой воды — поможет снять лишнюю жидкость.
18. Быстро устают глаза?
Черника, морковь, шпинат — природная поддержка зрения.
✨ Хочешь больше полезных разборов от врачей?
Подпишись на группу «Запиши в Заметки» — там каждый день выходят простые советы, которые реально помогают жить здоровее ❤️
Показать ещё
16 ноя
Зинаида Панчишина поделилась фото
Олег Фомичев
9 окт
•2
14 ноя
Зинаида Панчишина поделилась фото
Екатерина Фролова (Савельева)
26 окт
•3
14 ноя
Зинаида Панчишина поделилась видео
Психология о жизни
3 окт
02:24
Молодец бабушка! Браво👍Вот где голос заслушаешься. А песня довела до слез. Спасибо Вам большое.❤
•1

Все заметки