СОБИРАЕМ ТАРЕЛКУ

❌ Одна из частых ошибок в надежде похудеть- это очень мало есть
Почему нельзя очень мало есть для похудения:⠀
⠀
🔻На голодных диетах довольно быстро вы начинаете ощущать сильный голод, вы мечтаете о пицце и пельменях
Соответственно срываетесь
🔻Вы получаете мало нутриентов для роста волос, хорошего настроения и бодрости
Поэтому вы чувствуете упадок сил, у вас портится настроение, волосы становятся блеклыми и начинают сильнее выпадать
🔻Обычно вы едите мало источников клетчатки, что негативно отражается на работе пищеварения
А это, в свою очередь, плохо влияет на состояние кожи и уровень энергии
🔻Когда ваш организм переходит в режим голодания, то метаболизм замедляется, сжигая жир как можно медленнее, чтобы сохранить запасы энергии
В результате на голодных диетах вы худеете медленно, к тому же вам тяжело держаться из-за сильной тяги на жирную высококалорийную еду
При этом становится мало энергии, страдает самочувствие, состояние волос, пищеварение и тд
⠀
✅Лучше перейти на здоровое и вкусное питание, работать над изменением вкусовых привычек и начать больше двигаться