Можно ли есть после 18:00?

Многие считают что прием пищи после 18:00 вреден для фигуры. Но современные ученые уже давно опровергли этот миф.
Голод - первый враг стройной фигуре. Важно питаться сбалансированно и не перебирая по ккал.
В первой половине дня лишние калории с меньшей вероятностью отложатся в жир, чем во второй.
Ужин конечно стоит выбирать особенно внимательно, лучше отказаться от простых и быстрых углеводов во второй половине дня.
Используйте вместо гарнира салат, брокколи, листовые салаты. Также важно чтобы на ужин был белковый продукт.
О том как составить свой рацион правильно и привести вес в норму я рассказываю на группе питания.
Хочешь похудеть и разбираться в питание пиши в личном сообщении: «Хочу похудеть!» wa.me/79773050280