Как принимать коллаген и чего от него ожидать👇👇👇

✔ Для профилактики достаточно принимать 1 стик в день, с утра во время еды.
✔ 2 стика в день ( также во время еды утро/вечер):
• при потере эластичности кожи, при тусклых и ломких волосах и ногтях
• при наличии проблем с суставами,
• при повышенной нагрузке на суставы и сухожилия (в спортзале),
• при восстановлении костной ткани после травм,
• при выраженных признаках старения
🔹Оптимальный курс профилактического приема коллагена - 3 месяца.
🔹Затем 3 месяца - перерыв.
Далее так и чередуем.
🔹При наличии проблем с суставами, при активном старении (в период менопаузы, например) можно увеличивать курс приема до 6 месяцев и сокращать время перерыва до 2 месяцев.
🔴 Но я рекомендую, если 30+ хотя-бы
1 стик - 2 раза в день (получается 10 дней, одна коробка) и последующие дни 1 раз в день (одна коробка на 20 дней).