Отрубной хлеб.

Этот ПП рецепт отлично подойдёт любителям все есть с хлебом😄
В сравнение с обычным хлебом, выпечка с отрубями имеет неоспоримые достоинства:
● не допускает накопление вредных жиров, холестерина;
● способствует выведению шлаков из кишечника, снижению веса;
● принимает участие в регуляции уровня сахара в крови;
● вызывает чувство насыщенности, утоляет голод;
● является источником необходимых нутриентов.
Но кушать его нужно понемногу, чтобы не было вздутия живота. И не забываем при этом пить достаточное количество воды.
КБЖУ:
186/13/9/14
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. отруби овсяные - 25 гр;
2. кефир - 40 гр;
3. яйцо - 1 шт;
4. сода на кончике ножа;
5. соль щепотка.
Рецепт:
✅Отруби смешиваем с кефиром и оставляем на 15 минут;
✅Добавляем яйцо, соду и соль, перемешиваем;
✅Выливаем смесь в чашку и ставим в микроволновку примерно на 4 минуты. Подбирайте время под себя - хлеб должен быть полностью приготовлен, но не пересушен. Можно приготовить также в духовке, просто вам понадобится больше времени;
✅Хлебушек готов!) Можно его кушать с супом или делать пп бутерброды👌
Приятного аппетита!😋
🤩 Приглашаю всех желающих подкорректировать свой вес в
чат "Мой рацион" 🥗 ! Самые простые рецепты правильного питания у нас!
Мотивация, чтобы вы всегда достигали целей!! Общение 24/7 чтобы всегда помочь вам и дать совет!! Рекомендации по сбросу веса!
Ведём все программы в What's App!
Только здоровая пища!
Переходи по ссылке https://taplink.cc/allaau И ты с нами!!!
Помогаем скорректировать вес благодаря продукции NL International (сбалансированное питание), которая не первый год на рынке и не раз уже зарекомендовала себя, с которой сотрудничают крупные бренды!!!