ОБВИСАНИЯ КОЖИ ПРИ ПОХУДЕНИИ😨

✨
⁉️⁉️Как этого избежать⁉️⁉️
✨
1️⃣🤜Первое, что необходимо сделать - это увеличить потребление белковой пищи и дополнительный прием коллагена.
🤍Белок - это говядина, кролик, курица, индейка, яйца, морепродукты. Кушаем белковую пищу или пьём коктейли NL.
💚Коллаген отвечает как раз за упругость кожи. Нехватка коллагена приведет вас к том,что кожа на животе, и на руках обвиснет.
😂Можно, конечно,есть холодец, но я думаю, ведро холодца в день не осилить. Поэтому проще его принимать в качестве добавки.
2️⃣🤜Второе - это обязательно ненасыщенные жирные кислоты - Омега-3❗
☝️Это важно ☝
Ее можно получить из некоторых сортов рыбы, либо также принимать добавку.
💪Эти кислоты останавливают процессы разрушения коллагена, поэтому ваша кожа дольше будет в тонусе.
3️⃣🤜Третье - это обязательно включать в рацион клетчатку.
☝️Это просто источник полезных макро- и микроэлементов. Ну и плюс хорошая работа кишечника. A если у вас кишечник в порядке, то и состояние кожи будет в норме.
4️⃣🤜Это массаж!🤛
🔥Можнo выбрать любую технику.
🔥Можно обертывания, если нeт противопоказаний.
5️⃣💧Это соблюдение питьевого рeжима!💧
❤️Худеем красиво,худеем легко!❤️