Заметки
- 22 июн 2023Оксана Сибирское здоровье поделилась темой
- 22 июн 2023Оксана Сибирское здоровье поделилась темойЗдоровье по сибирски30 апр 2023Показать ещё
Дискомфорт, боль или хруст в суставах могут стать сигналом – организму нужна поддержка.
Что влияет на здоровье суставной и хрящевой ткани?
🔹Физические нагрузки.
🔹Сбалансированное, полноценное питание.
🔹Достаточный уровень глюкозамина и хондроитина – соединений, обеспечивающих прочность и упругость суставов. - 22 июн 2023Оксана Сибирское здоровье поделилась темойЗдоровье по сибирски5 мая 2023Показать ещё
Предменопауза и климакс и как с этим жить?
🧐На самом деле нам не страшен климакс, а страшно постареть. Поэтому в возрасте 40+ любые изменения во внешности, здоровье, кажется, связаны с этим.
Тем более везде говорят, что климакс помолодел. Сегодня это не всегда 48–50 лет, часто уже и в 35–40 яичники угасают, но и одновременно с этим первые роды в 30+ уже вошли в понятие абсолютной нормы. Зачем же нам климакс, мы не хотим в нем жить💁♀️.
Климакс – это период , когда израсходован овариальный резерв.
Какие звоночки должны насторожить, чтобы начать обследование:
▫️цикл стал короче;
▫️овуляции стали реже ощутимыми (для тех женщин, кто их чувствует и умеет прислушиваться к себе);
▫️менструации стали скуднее;
▫️ появились задержки менструаций;
▫️чувство хронической усталости и недосыпа;
▫️сниженное либидо воспринимаешь как должное, т. к. банально устала и хочется просто проспать денька 3, не вставая, но работу, заботы никто не отменял.
А под всей этой симптоматикой и скрывается приближение менопаузы… 🧐
Листайте слайды 👉, сохраняйте и делитесь с подругами💌! Это важно знать всем! 💙
ХРОНОЛОНГ продли молодость.
Остались вопросы задайте их на Вацап консультанту 👍