Заметки
- •••
Быстрая техника самопомощи при тревоге и панической атаке 🚨
Граудинг - быстрая техника самопомощи при тревоге или панической атаке.
Эта техника поможет вам справиться с беспокойством здесь и сейчас.
Наш мозг так устроен, что ему сложно удерживать...ещё