Мотивация vs.

Дисциплина: что важнее в похудении?
Мотивация – это огонёк, который зажигается от желания изменений. Но дисциплина – это то, что помогает дойти до конца.
🔥 Как поддерживать мотивацию?
✔️ Вдохновляться историями успеха – если смогли другие, смогу и я!
✔️ Фокусироваться на процессе, а не только на результате.
✔️ Радоваться маленьким победам – они ведут к большим.
💪 Как развивать дисциплину?
✔️ Делать маленькие шаги – не перегружать себя.
✔️ Чётко прописывать цели и план действий.
✔️ Напоминать себе, зачем всё это – визуализация помогает!
Что для вас важнее – мотивация или дисциплина?