⚠️ *Какие витамины важно пить в холодное время* ⁉️

1️⃣. *Витамин С* и *ЦИНК* является основным веществом в вопросе защиты иммунитета. *Цинк вместе с витамином С* препятствует возникновению иммунодефицита, стимулируя синтез антител и осуществляя противовирусное действие.
2️⃣ *Витамин Д*- это один из самых необходимых витаминов, который рекомендуют принимать врачи. В холодное время года его содержание в организме становится особенно важным. Он просто незаменим для формирования здорового скелета и укрепления иммунитета. Витамин Д помогает избавиться от сонливости и хронической усталости.
3️⃣ *Омега-3* - это полиненасыщенные жирные кислоты, которые отвечают за полноценную работу мышц, костей и суставо. В период холодных ветров восполняют защитные функции кожи и организма в целом.
4️⃣ *ЖЕЛЕЗО*
Зима это и быстрая утомляемость, мышечная слабость, сухость кожи. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента‼️
5️⃣ *МАГНИЙ* Зима- это и сниженный эмоциональный фон, а магний поднимает настроение и снижает уровень нервного напряжения, так же улучшает сон.
6️⃣ Биотюнинг - помогает быстро восстанавливаться после интенсивных нагрузок, адаптирует организм к различным видам стрессов, улучшает работу ЖКТ.
7️⃣ Биодрон - активный комплекс гуминовых кислот, способствующих мощной поддержке и укреплению иммунитета на клеточном уровне.