Пять простых правил поддержания себя в хорошей физической форме:
1️⃣Начинайте утро с зарядки. 2️⃣Не пренебрегайте пешими прогулками. 3️⃣20 минут медленной ходьбы перед сном на свежем воздухе. 5️⃣Разнообразьте «сидячий» образ жизни маленькими физическими нагрузками. 5️⃣Проводите больше времени на свежем воздухе. Доброе утро❤️
Оксана Валл
Пять простых правил поддержания себя в хорошей физической форме:
1️⃣Начинайте утро с зарядки.
2️⃣Не пренебрегайте пешими прогулками.
3️⃣20 минут медленной ходьбы перед сном на свежем воздухе.
5️⃣Разнообразьте «сидячий» образ жизни маленькими физическими нагрузками.
5️⃣Проводите больше времени на свежем воздухе.
Доброе утро❤️