‼️Как ни грустно, но многие откладывают заботу о себе — о теле, здоровье и красоте — на потом.

На то самое мифическое "когда будет время"...
Но ведь время не появляется из ниоткуда. Дел меньше не становится. А вот вес — прибавляется. И самочувствие — хромает. 😔
⚡️На самом деле нужно совсем немного — всего один час в неделю, чтобы начать менять ситуацию!
Час, чтобы понять, как не навредить себе, не перегибать палку и не откладывать здоровье до следующего понедельника.
🕐 Найди этот час сейчас, чтобы потом не искать силы, деньги и время на лечение и борьбу с последствиями.
Забота о себе — это не каприз. Это инвестиция. ❤️