10 самых доступных и полезных трав для здоровья души и тела:

--- Ромашка аптечная
От воспалений, простуды, желудка.
Как готовить: 1 ст. ложка на стакан кипятка, настоять 15 минут.
Как пить: по ½ стакана 2–3 раза в день.
-- Мята
Успокаивает, снимает головную боль, улучшает сон.
Как готовить: 1 ч. ложка на стакан кипятка, 10 минут настоять.
Как пить: тёплой, вечером перед сном.
--- Зверобой
От депрессии, боли в желудке, слабости.
Как готовить: 1 ст. ложка на 200 мл кипятка, 30 минут настоять.
Как пить: по ⅓ стакана 3 раза в день.
--- Мелисса
Снимает тревогу, нормализует давление.
Как готовить: 1 ст. ложка на стакан кипятка, 15 минут настоять.
Как пить: утром и вечером.
--- Шиповник
Укрепляет иммунитет, сердце, сосуды.
Как готовить: 2 ст. ложки ягод на литр воды, кипятить 10 минут.
Как пить: вместо чая весь день.
-- Тысячелистник
При желудочных коликах, кровотечениях, ранах.
Как готовить: 1 ст. ложка на 250 мл кипятка, настоять 30 минут.
Как пить: по ¼ стакана 3 раза в день.
--- Календула
От воспалений горла, желудка, при простуде.
Как готовить: 1 ст. ложка на стакан кипятка, 20 минут настоять.
Как пить: по ½ стакана 2 раза в день.
--- Череда
Чистит кожу, помогает при аллергиях.
Как готовить: 1 ст. ложка на стакан кипятка, настоять 30 минут.
Как пить: по ½ стакана утром и вечером.
--- Иван-чай
Укрепляет силы, помогает при усталости, нормализует сон.
Как готовить: 2 ч. ложки на стакан кипятка, настоять 15 минут.
Как пить: как обычный чай, без сахара.
--- Крапива
Чистит кровь, укрепляет волосы и ногти, повышает гемоглобин.
Как готовить: 1 ст. ложка на стакан кипятка, настоять 20 минут.
Как пить: по ½ стакана 2 раза в день.
🙏 Важно: даже травы могут иметь противопоказания. Перед употреблением советуйтесь с врачом, особенно при хронических болезнях.