Надо отметить что я люблю поспать, когда пары начинались в 9, а ехать 1:40, каталась ко второй всегда почти, в школу в 8:45 вставала в старших классах не раньше 🤣 А тут дет сад и уже речь не обо мне, а о ребенке и надо вставать в 5:40, чтобы к 8 успеть и не собрать все пробки И вот я привыкла)
Что же помогло не сойти с ума и стойко перенести все истерики в автобусе?
✨Перестройка режима Первые дни я думала что и за 4 часа можно выспаться, нет, нельзя. Вечерний сериал пока, муж сам разогреет покушать Отбой строго в 22 и не позже ✨Витамины Без витаминной поддержки точно будет сложнее, чем могло бы быть. У мозга и так стресс, 24 года вставал самое ранее в 7, а тут 5:40 и отбой в 22, надо поддержать активность достаточно хорошей базой витаминов ✨Завтрак Всегда, пусть я встану на 5-7 минут раньше, но позавтракаю и покормлю малого (тут меня всегда спасает коктейль 2 минуты и мой завтрак готов) Это простое действие очень снижает уровень стресса и помогает проснуться и поддержать организм ✨Музыка Что-то, что одобрит, пробудить вашу энергию, для меня это музыка и как оказалось Брежнева с Рамштайн для меня самое то ✨Ритуал После того как с делами покончено, почём бы не завести себе ритуал? Теперь каждое утро проходит за чашкой нашего чая в кофейне и хорошей книгой или компанией других таких же мамочек)
Сейчас забираю малого в 12:30 и он засыпает сразу в маршрутке, а я бодро несу его домой))) конечно к 22 я уже хочу спать, но могу и до 12 поделать дела, очень стараюсь этих дел избегать и на завтра по возможности переносить)
После отпуска или долгих праздников, эти маленькие хитрости так же тебе помогут проснуться и продуктивно провести рабочий день, а так же успеть сделать все домашние хлопоты)
Дарья Казакова
💥Подъем в 5:40 для совы, реально ли?
💥
Надо отметить что я люблю поспать, когда пары начинались в 9, а ехать 1:40, каталась ко второй всегда почти, в школу в 8:45 вставала в старших классах не раньше 🤣
А тут дет сад и уже речь не обо мне, а о ребенке и надо вставать в 5:40, чтобы к 8 успеть и не собрать все пробки
И вот я привыкла)
Что же помогло не сойти с ума и стойко перенести все истерики в автобусе?
✨Перестройка режима
Первые дни я думала что и за 4 часа можно выспаться, нет, нельзя. Вечерний сериал пока, муж сам разогреет покушать
Отбой строго в 22 и не позже
✨Витамины
Без витаминной поддержки точно будет сложнее, чем могло бы быть.
У мозга и так стресс, 24 года вставал самое ранее в 7, а тут 5:40 и отбой в 22, надо поддержать активность достаточно хорошей базой витаминов
✨Завтрак
Всегда, пусть я встану на 5-7 минут раньше, но позавтракаю и покормлю малого
(тут меня всегда спасает коктейль 2 минуты и мой завтрак готов)
Это простое действие очень снижает уровень стресса и помогает проснуться и поддержать организм
✨Музыка
Что-то, что одобрит, пробудить вашу энергию, для меня это музыка и как оказалось Брежнева с Рамштайн для меня самое то
✨Ритуал
После того как с делами покончено, почём бы не завести себе ритуал?
Теперь каждое утро проходит за чашкой нашего чая в кофейне и хорошей книгой или компанией других таких же мамочек)
Сейчас забираю малого в 12:30 и он засыпает сразу в маршрутке, а я бодро несу его домой)))
конечно к 22 я уже хочу спать, но могу и до 12 поделать дела, очень стараюсь этих дел избегать и на завтра по возможности переносить)
После отпуска или долгих праздников, эти маленькие хитрости так же тебе помогут проснуться и продуктивно провести рабочий день, а так же успеть сделать все домашние хлопоты)
Если у Вас есть трудности и хотите бодро просыпаться как и я, тогда скорее свяжись со мной одним из способов:
89062761311 -WA
https://t.me/m/th6YEqzbYmIy
https://forms.gle/N4WTrURhqc5M3U8g9