Чем меньше ешь, тем лучше худеется?

Этот обман давно уже пора забыть, однако есть те, кто в него верит до сих пор.
Кушать надо регулярно, часто, по графику, и не пропускать ни завтрак, ни обед, ни ужин. Это очень важно для хороших результатов!
Просто у нас еда до сих пор ассоциируется с набором веса, поэтому сознание воспринимает голод как похудение. Но это не так.
Голод - это ущерб здоровью, а здоровое полноценное питание - это красота и прекрасное самочувствие