Зачем отказываться от чипсов и сухариков?

🤔
Эти продукты — пустые калории, которые не дают ни пользы, ни настоящего чувства сытости.
❌ В них много соли, жира и усилителей вкуса, и это ведёт к неприятным последствиям:
повышение давления;
набор лишнего веса;
риск сердечно-сосудистых заболеваний;
нагрузка на поджелудочную железу;
зависимость от «вредной» пищи.
‼️ Но хорошая новость в том, что есть вкусные и полезные альтернативы:
✅ Орехи — белок, клетчатка и полезные жиры.
✅ Фрукты — витамины, минералы и антиоксиданты.
✅ Овощи — лёгкость, витамины и клетчатка.
👉 Сделай выбор в пользу здоровья — и твой организм обязательно скажет тебе «спасибо»!
А какие перекусы выбираешь ты — полезные или «быстрые»? 😉