Сьел?

Отработай!»
✅Многие используют эту схему. Но она не работает . Объясню почему 🙌
🚫При таком подходе ваша активность становится наказаньем за съеденное .
💯Еда не награда за тренировки!
Активность и спорт не наказанье за съеденное!
Вы будете избегать наказаний , а значит взращиваете нелюбовь к Любой активности,ненависть к своему телу и чувство вины за съеденное.
📍Тренировки и активность нужны для здоровья , красивого тела , снятия стресса.
Но не отработать ТОРТ.
👏Правильно идти на тренировки , потому что это полезно, вы будете красивее , вы будете здоровы.
👊🏼Вы можете выбрать любую активность, Которая вам по душе - примеры на картинках в посте. И да , есть еда , которая очень легко откладывается в лишний вес.
👍Важна регулярность, а значит стоит выбрать тот спорт и тренировки , которыми вы будете увлечены и не придётся заставлять себя это делать ради отработки.
Какую активность выбираете вы ?
Что больше нравится ?