Какие витамины необходимы зимой?

🌨
Витамины — это настоящие друзья для иммунитета малыша⛄️
А какие же витамины необходимы ребёнку в холодное время года?🤔
•Витамин С 🍊
Пожалуй,самый важный витамин в зимнее время. Он поможет уберечь вашу малютку от простуды и нежданных гостей в виде насморка и красного горла. Этот витамин можно легко найти в фруктах и овощах, таких как лимон, апельсин и сельдерей.
•Витамин D
Коварный витамин, который, к сожалению, очень плохо накапливается в организме, и в холодное время его почти невозможно получить естественным путём. Зимой организму особенно не хватает витамина D, а ведь это здоровые кости и нервная система малыша!☀️ Проводите больше времени на солнце, если такая возможность появится зимой, и не забывайте про витамины!
•Витамин B 🍖
Ещё один витамин, в котором малыш нуждается постоянно. К тому же этот витамин не имеет свойства накапливаться в организме. Витамин B участвует в работе всего организма, нормализует работу ЦНС и участвует в энергообмене. А содержится он в рыбе, грибах и мясе.
Предлагайте малышу разнообразное и сбалансированное питание, чтобы здоровье вашего малютки всегда было сильным и крепким, а особенно зимой!