Фрейд сказал: «Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго».

Врачи всегда говорят, болезнь предупредить проще, чем ее лечить. Хочешь ездить на мотоцикле - надень шлем и защиту, не хочешь инсульт - ЗОЖ тебе в помощь.
Только наше психо-эмоциональное здоровье живёт само по себе, стиснув зубы терпит где-то в углу. Депрессии? Для слабаков! Срывы? От безделья! Выгорание? Не слышали! Психо-эмоциональная сфера видится мне как маленький скукоженный старичок, о котором все забыли, но он все ждет. Если бы люди ежегодно проверяли состояние своего психо-эмоционального здоровья?
Представьте! Приходишь в центр психологической помощи и говоришь: «У меня не болит ничего, мне бы просто обследование пройти». И тебе раз - дежурный администратор папочку бумаг на ежегодный профилактический осмотр выдаёт. А там направления на анализ эмоционального состояния и уровня оптимизма - не растерял ли где надежду за год дорогой пациент. И рекомендации потом. «Мышление у вас подкачало в этом году, в прошлом позитивнее картинка была». «Так-таак, обнажите-ка душу, диссонанс поищем. Неет, тут проблемы нет, возможно когнитивный. Давайте-ка на дополнительное обследование! Никогда не помешает». Как в хорошей частной клинике, знаете?
По результатам получаешь рекомендации. «Что-то вы забыли антистрессовые компоненты попринимать, а ведь в прошлом году еще прописали. Сами же знаете, какой недостаток положительных эмоций в нашем климате. Не забудьте листочек:
положительные эмоции по 2 шт. 3р./день,
глубокое осознанное дыхание не менее 5 мин. 2р./сутки,
физические нагрузки, воплощение творческих идей и новые впечатления - по схеме,
вера в себя - раз в неделю, но в большой дозировке, важно для поддержания оптимизма и надежды.
Ну и конечно, не забывайте про меры предосторожности при общении с токсичными людьми! Новый опасный вирус ходит, контагиозен, возможны осложнения!»
И ты выходишь обновленный с планом лечения на ближайшие полгода-год. Понимаешь, ничего серьезного. И следуешь назначениям до следующего года.
Достучитесь уже до забытого вами «старичка» и обнимите его! И поймите, жить в постоянном стрессе, как и все время слегка покашливать - не норма.
#психология #психологиясчастья
#психологияотношений #психологияжизни #счастьемое #счастьебытьсобой #любовьмоя #душевно #людилюбитедругдруга #хорошеенастроение
#тынужен
#настоящая #япсихологподмосковья #япсихологятаквижу #психологиня
#психологвколомне#умныемысли #жизнь #житьвкайф #философия #филосовскиемысли #правдажизни