✅ ТОП-5 советов «Как я борюсь с выгоранием?

»
Говорят, займись любимым делом и не будешь уставать. Нуууу, как бэ все мы люди… Я и работу свою обожаю, и сына, однако от усталости это не страхует))) Согласитесь, даже прогулка может добить, если она ежедневная обязанность?
И что делать?
Спокойно. Жмите лайк, и расскажу, как сражаюсь с кризисами ❤️
1. Я планирую рабочие будни так, чтобы было время для отдыха. Меняю обстановку. В моём случае с одной работы иду на другую — в 17.30 я забираю сына из сада. Мы гуляем. В это время от вышивки отдыхают глаза. Ещё и зарядка хорошая — бегают в поисках ребёнка по парку, удивляются, расширяются, выпрыгивают из орбит от происходящей дичи)))
2. Хомячьи радости 🐹 Покупка нового оборудования, инструментов, материалов. Это нереальная подпитка! Сердце бьется чаще, мозг закипает, руки чешутся применить новинки. Дальше как в тумане…
3. Обучение чему-то новому.
Буквально на днях купила курс по укладке стекляруса у лучшей вышивальщицы России! Это просто пушка-бомба! 💥💣 Я покажу результат, обязательно. Эскиз уже разработала, перенесла на ткань, отрабатываю технику. Наслаждаюсь процессом по полной! И параллельно в ТопБЛОГЕ учусь. Теперь вместо сериалов лекции. Все серьезно. Пора покорять новые вершины 🏔
4. Городская жизнь. Я стараюсь посещать выставки, хожу в театр, кино, на концерты. Напитываюсь вдохновением и впечатлениями. Откуда иначе родятся новые идеи?
5. Умеренная физическая активность. Нет, это не вождение дивана)) Я не спортсмен и не фитонях. Но гимнастику и растяжку делаю в течение дня несколько раз. У меня, как я рассказывала, выхода нет — могу тупо не встать) Пешие прогулки тоже активность своего рода, мне хватает 🏃‍♀️
Как-то так. А у вас есть свои способы? Поделитесь со мной в комментариях, включу в свой список ⤵️