Спутанность мыслей, обессиленность и «ватность» конечностей в жару указывают на тепловой или солнечный удар, заявил врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев.

По его словам, такие симптомы могут говорить о скором обмороке. В этом случае рекомендуется принять сидячее положение, чтобы не получить травмы при внезапном падении с высоты собственного роста.
В случае если по близости есть кондиционируемые общественные места, то можно попытаться добраться туда, посоветовал врач. Оказавшись в прохладном месте, необходимо принять положение сидя и начать пить прохладную воду.
«Именно прохладную воду, не горячую, не ледяную, не горячий чай. Ледяная вода тоже может вызвать спазм сосудов и ухудшить ваше самочувствие», — отметил кардиолог.
Если условия позволяют, то следует принять горизонтальное положение, приподняв ноги выше уровня головы. По словам врача, это увеличит приток крови к голове, что позволит остаться в сознании.