С наступлением холодов у многих людей сильно замерзают ноги несмотря на тёплую обувь.

Если Вам знакома эта проблема, читайте до конца!
Сначала обратите внимание на то, чтобы обувь была достаточно свободной, не тесной. Плотные носки или колготки лучше убрать до более тёплых времён, потому что они сдавливают сосуды, и это приводит к нарушению циркуляции крови. Также на замерзание ног влияет повышенное или пониженное артериальное давление. Расскажем несколько советов, как закалять и согревать ноги:
- Контрастные ванны для ног, будут очень полезны для сосудов, а контрастный душ ещё более полезен для всего тела!
- Обратите внимание на свой уровень гемоглобина. Люди страдающие анемией мёрзнут практически всегда. Включайте в свой рацион гранат, изюм, курагу, миндаль, тыкву, поливитамины, а лучше проконсультироваться с врачом и нормализовать свой гемоглобин следуя указаниям специалиста!
- Наклейте перцовый пластырь на ступни, это заставит циркулировать кровь в ваших сосудах и согреет ноги изнутри!