В современном мире существует много интересных оздоровительных практик, подходов техник и направлений.

Восточные практики – самые древние, уникальные и эффективные. Они связаны с энергией, Космосом и Вселенной.
Практика Цигун пришла к нам из древнего Китая. Она основана на даосском учении. Наибольшее развитие система получила в 20 -ом столетии. Издревле люди уделяли огромное внимание совершенствованию души и тела.
Цигун – энергия Ци и Гун. Они взаимосвязаны. Без энергий человек не может существовать. Благодаря им происходит баланс и равновесие тела человека.
Цигун состоит из комплекса разнообразных упражнений, телодвижений и правильного дыхания. Наиболее известно дыхание животом. Вдох осуществляется при выпячивании живота вперёд, выход -подтягивание его к позвоночнику. Энергетическая практика омолаживает организм, укрепляет иммунитет, защищает организм от внешних вредных воздействий окружающего мира, несёт здоровье и долголетие. С помощью регулярных занятий можно избавиться от многих проблем и заболеваний. Заниматься можно дома или на природе, в тишине и спокойной обстановке. Их длительность зависит от настроя человека. Можно заниматься полчаса, а можно и около двух часов в день.
Очень важно настроиться на общение с Космосом и Вселенной. Практиковать цигун можно в группах и самостоятельно. Всё пойдёт на пользу! Заниматься необходимо в лёгкой спортивной одежде, босиком или в носках. Очень важно ощущать связь с Землёй, Космосом, природой. Практика – уникальная медитация в движении.
Целебные звуки дополняю гармонию совершенства. Они предназначены для нормализации энергетического баланса в организме человека. Звуки нужно произносить плавно, протяжно, напевно. При их произнесении человек вдыхает положительные эмоции, выдыхает-отрицательные. Очень важно улыбаться себе и миру. Звук шшш – печень, ссс- лёгкие, чуу- почки и мочевой пузырь, хуу-селезёнка, хау – сердце, хии- тройной обогреватель.
Совершенство души и тела невозможно без медитации. Она преображает практикующего человека и ведёт к просветлению. Медитация избавляет от тревог, депрессии, стрессов, страхов и навязчивых мыслей. Она имеет лечебное и терапевтическое значение. Это особая осознанность сердца и души. Благодаря практике человек исцеляется физически и духовно.
Практиковать цигун можно всем. Он открывает человеку безграничные возможности, дарит уникальные способности, силу, гибкость, стройность и красоту тела; ясность ума и вечную молодость. Интересная практика раскрывает новые горизонты нашего совершенства.
P.S.Пишите комментарии,ставьте лайки.