Космическая тренировка.

Вчера я рассказывал мужчине, который пришел ко мне с больной спиной про особенности работы на тренажере Экзарта, как это происходит, как он действует.
И я сказал ему, что с помощью упругих подвесов я компенсирую действие гравитации, действующее на его спину.
Вот тогда то он и спросил меня – что, будем заниматься как в космосе?
Я и задумался – а разве нет?
Заниматься спортом в космосе - точно спине не больно.
Так и здесь.
Это устройство позволяет работать с телом человека в состоянии невесомости, поэтому при выполнении физических упражнений начинают работать те группы мышц, которые не работали из-за боли.
Таким образом, мы добиваемся положительного эффекта: устранение боли, активация глубоких мышц, укрепление мышечного корсета.
Все это позволит человеку вернуться к состоянию, которое заложено в нас природой – без сколиозов, остеохондрозов, перекосов таза и других нарушений опорно-двигательного аппарата.
Преимущества тренировок на установке Экзарта :
-Отсутствие боли. Возможность выполнять упражнения без преодоления боли делает тренировку мышц более эффективной. Как только движение становится безболезненным, мозг активирует использование пораженной мышцы, включает ее в работу.
-Индивидуальный подход. В зависимости от тренированности каждому предлагается своя нагрузка
-Безопасность. Постепенное увеличение интенсивности тренировки дает возможность привыкнуть к нагрузке и исключить риск получения травмы
-Контроль результата. Я отслеживаю правильность выполняемых упражнений, добиваясь верного движения, и тем самым закрепления нужного стереотипа в мышечной памяти.
-Практически нет ограничений для проведения данной терапии по возрасту, полу и сопутствующим заболеваниям (дети, взрослые, люди пожилого возраста, люди, имеющие инвалидность, беременные женщины и др.), но я, в тяжелых случаях, всегда советую посоветоваться с неврологом о необходимости ЛФК.
Экзарта-терапия рекомендована при следующих симптомах и заболеваниях:
-боль при сидячей работе
-нарушение осанки
-сколиоз
-артриты и артрозы крупных суставов, плече-лопаточный периартроз
-остеохондроз позвоночника
-грыжи межпозвонковых дисков
-реабилитация после травм и операций на костях и суставах
-головные боли
#ЗдороваяСпина #ЛечебнаяФизкультура #Экзарта #ВадимУсов #USovVadim