В Роскачестве перечислили RT продукты, спасающие от повышенной утомляемости.

Среди них:
— цельнозерновые крупы;
— овощи;
— корнеплоды;
— авокадо;
— орехи;
— белковые продукты;
— травяные чаи, чистая вода.
Как это работает и почему очень важно — здесь: https://russian.rt.com/russia/news/1504044-produkty-ustalost-snizhenie