Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба- это вид спортивной ходьбы, появилась, можно догадаться из названия, в Финляндии. Особенность скандинавской ходьбы в том, что она доступна всем вне зависимости от пола, возраста и физической подготовки.
Эффект от скандинавской ходьбы:
Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела
Тренирует около 90 % всех мышц тела
Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба
Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник
Улучшает чувство равновесия и координацию
#отдых_в_санатории #санаторий #санатории_в_россии #скандинавская_ходьба#ржд_здоровье