3 маленькие хитрости, которые помогут сохранить форму на сидячей работе
🚶♀️Тебе звонят? Встань и пройдись Телефонный разговор — отличный повод подняться из-за стола и прогуляться по офису. К тому же на ходу думается лучше, так что обсуждать рабочие вопросы будет даже удобнее. 🍝 Обедай подальше Польза — двойная: во-первых, чем шире круг поиска места для бизнес-ланча, тем больше шансов найти что-нибудь вкусное. А во-вторых, конечно, калории. Пока будешь добираться туда-обратно, сожжешь хотя бы часть того, что было получено за обедом. Сколько именно — покажут умные «часы» #GalaxyWatch: https://okl.lt/rFEQw 🚀 Откажись от лифта Поднимаясь пешком, за час избавляешься примерно от 600 ккал. Так что страдаешь не зря! Ну ладно, часа не надо, достаточно нескольких минут. Если работаешь на первом этаже — загляни к коллегам с 5-го, а потом вниз к себе. А если твой офис на 48-ом этаже в Москва-Сити — доезжай до 43-го, а дальше пешком.
3 маленькие хитрости, которые помогут сохранить форму на сидячей работе
🚶♀️Тебе звонят? Встань и пройдись
Телефонный разговор — отличный повод подняться из-за стола и прогуляться по офису. К тому же на ходу думается лучше, так что обсуждать рабочие вопросы будет даже удобнее.
🍝 Обедай подальше
Польза — двойная: во-первых, чем шире круг поиска места для бизнес-ланча, тем больше шансов найти что-нибудь вкусное. А во-вторых, конечно, калории. Пока будешь добираться туда-обратно, сожжешь хотя бы часть того, что было получено за обедом. Сколько именно — покажут умные «часы» #GalaxyWatch: https://okl.lt/rFEQw 🚀 Откажись от лифта
Поднимаясь пешком, за час избавляешься примерно от 600 ккал. Так что страдаешь не зря! Ну ладно, часа не надо, достаточно нескольких минут. Если работаешь на первом этаже — загляни к коллегам с 5-го, а потом вниз к себе. А если твой офис на 48-ом этаже в Москва-Сити — доезжай до 43-го, а дальше пешком.