Готовим потрясающе вкусную щуку под соусом из сметаны, укропа, чеснока и молотого кориандра. По такому принципу можно приготовить любую рыбу. Соус быстро смешиваем, покрываем рыбу и запекаем 30 минут в духовке. Получается очень ароматно и сочно.
Порции 2 Время приготовления 40 минут
Ингредиенты
350 гр. щука (филе) 4 ст.л. сметана (20% жирность) 3 зубчика чеснок 3 веточки укроп 1/4 шт. лимон 1,5 ст.л. растительное масло по вкусу кориандр (молотый) по вкусу молотый перец по вкусу соль
Инструкции
1. У меня был большой кусок щуки, который разрезала на 2 части. С одного куска срезала центральную кость и отходящие от нее косточки. Получаем кусок филе, в котором есть небольшие кости. Прощупываем филе пальцами и удаляем косточки пинцетом. Их можно оставить, но при подаче готового блюда нужно обязательно предупредить, что в рыбе есть кости. Для блюда подойдет филе любой красной или белой рыбы.
2. Подготовленное филе рыбы посыпаем со всех сторон солью, поливаем соком лимона, растительным маслом (1 ст. л.). Затем посыпаем молотым черным перцем и молотым кориандром. Оставляем, пока подготавливаем сметанный соус.
3. В миску выкладываем сметану, добавляем немного соли и молотого кориандра.
4. Зубчики чеснока среднего размера очень мелко нарезаем или пропускаем через пресс. Укроп мелко нарезаем. Все отправляем в сметану.
5. Хорошо перемешиваем и сметанный ароматный соус готов.
6. Форму выстилаем фольгой и смазываем маслом. Размещаем в нее маринованный кусок щуки.
7. Соус из сметаны выкладываем на рыбу и равномерно распределяем по всей поверхности. Ставим щуку под соусом в духовку, предварительно разогретую до 210 градусов, и запекаем около 30 минут. Время приготовления зависит от духовки.
8. Щука будет готова через 20 минут, а соусу потребуется чуть больше времени. Как только соус начнет зарумяниваться, рыбу вынимаем. Слишком долго не запекаем, так как чеснок и укроп, содержащийся в соусе, могут подгореть и добавят неприятный вкус. Блюдо слегка зарумянилось и сразу вынимаем.
9. Вкуснейшую рыбу под соусом на фольге перекладываем на тарелку, края фольги подгибаем ближе к рыбе и сразу подаем на стол с любимым гарниром и овощным салатиком. Щуку можно сразу разрезать на порционные кусочки и выложить на тарелки с гарниром. Любая рыба под таким соусом получится сочной и очень вкусной.
Рыба под сметанным соусом в духовке
Порции 2 Время приготовления 40 минут
Ингредиенты
350 гр. щука (филе)
4 ст.л. сметана (20% жирность)
3 зубчика чеснок
3 веточки укроп
1/4 шт. лимон
1,5 ст.л. растительное масло
по вкусу кориандр (молотый)
по вкусу молотый перец
по вкусу соль
Инструкции
1. У меня был большой кусок щуки, который разрезала на 2 части. С одного куска срезала центральную кость и отходящие от нее косточки. Получаем кусок филе, в котором есть небольшие кости. Прощупываем филе пальцами и удаляем косточки пинцетом. Их можно оставить, но при подаче готового блюда нужно обязательно предупредить, что в рыбе есть кости. Для блюда подойдет филе любой красной или белой рыбы.
Приятного аппетита!!!
#основное