Kaк пpавильнo выпoлнять упpaжнение при гpыже!

болтуны люди при грыже не встать ни лечь не могут а этот сопляк как червяк извивается у него то грыжа будет откуда от компа что ли

Грыжи разные и в разных отделах и занимаются не в период обострения

🏻

🤔

Если бы не упражнения,то я давно бы уже не встать и не лечь не смогла бы

Люди смотрят и верят а кто попробует может и не разогнется!

Когда я уже практически не мог ходить, меня Врач Вершилович буквально выгнал из платы и сказал, что единственное моё спасение это двигаться. Прошло 15 лет двигаюсь. Прихватывает, но не смертельно. Просто больше надо ходить пешком, вот и все.