Два ленивых ужина на скорую руку!!!

❤️ ПП ЦЕЗАРЬ-РОЛЛ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ 🥙 😋👍

Никогда не думала, что грудка может быть такой вкусной. Фаршированное куриное филе в духовке

Салат со стручковой фасолью Vитамин! Попробуйте! Вам обязательно понравится! А приготовить его можно так же быстро как и съесть 😁🤤 Нам понадобится : 1. Фасоль стручковая Vитамин 100 грамм. 2. Отваренный Картофель 3 штуки 3. Отваренные перепелиные яйца 5 штук 4. Болгарский перец половинка 5. Зелёный лук 6. Помидоры Черри 7. Баночка филе Тунца ( можно в масле ) Для заправки : 1. Оливковое масло 4 ст. л. 2. Свеже молотый чёрный перец горошком 3. Чайная ложка горчицы ( можно больше ) 4. Половинка выжатого лимона 5. Соль Займёмся нарезкой овощей . Отваренный Картофель нарежем не очень крупно. Яйца порежем пополам, перец тонкими перьями, мелко зелёный лук, помидоры пополам, фасоль отправим в СВЧ на 2 минуты. Все перемешаем с баночкой тунца. ( если в масле нужно сцедить в ситечке лишнее масло ) Приготовим заправку : Все указанные ингредиенты перемешиваем. Заправляем наш салат. Аккуратно перемешиваем . Приятного аппетита.

Попробуйте очень вкусное блюдо из филе рыбы, запечённой с помидорами

Ещё один отличный способ разнообразить свою диету. И приготовить куриное филе в таком варианте. ᅠ Ингредиенты: 2 куриных грудки Молотый перец Тмин Лук нарезанный 1/2 Помидоры Черри 100мл воды Нут 1 цуккини 1 ст.л. томатной пасты 1 ч.л. мёда ᅠ Приготовление: 1. Хорошенько обсыпать курицу в перце и добавить немного тмина. 2. На слабом огне поджарить курицу с луком ( на небольшом количестве оливкового масла). Поджаривать в течение 3-4 мин. 3. К куриному фиде добавить Черри, воду, нут, томатную пасту, мёд и цуккини. 4. Тушить на медленном огне 15 мин, периодически помешивая, пока соус не загустеет. 5. Все готово. Приятного аппетита.

Быстро, вкусно и приготовить сможет каждый. 600-700г. Куриного филе 30-40г. Сыр 20% 50г. Сметана 15% 2 шт. Яйца 200г. Помидоры Соль, перец по вкусу КБЖУ на 100г. 97/17/2.6/0.89

Сочное куриное филе со свежим помидором и твердым сыром, очень вкусное и аппетитное блюдо. Готовится просто, а результат радует всех! Сметанный соус со специями делают мясо невероятно нежным.