Публикации2607
- Показать ещё
Последовательность для углубления прогиба
...7 асан, которые помогут со временем освоить вам более сложные асаны-прогибы.
Эта последовательность... - Показать ещё
Расчетные схемы для балок
...Здесь представлены расчетные схемы, различные виды действующих нагрузок, эпюры сил, отображающие характер...
Правила выполнения прогибов назад
...Повторяйте асану по нескольку раз, задерживайтесь в ней всего на 5-7 секунд.
Прогиб назад вызывает...5 СОВЕТОВ КАК СДЕЛАТЬ ПРОГИБЫ БОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫМИ
...Одно из главных отличий метода, который разработал Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгар – это последовательность.
- Показать ещё
Прогибы назад в йоге
...Как сохранить позвоночник здоровым?
Рекомендации по прогибам назад в йоге
1. Не игнорируйте качественную разминку... Упражнение для растяжки «Вертикальный прогиб»
...1. Лежа на животе упор на руки
2. На выдохе, упираясь ладонями и бедрами в пол, прогнуть спину.- Показать ещё
Расчет деревянного перекрытия по формулам
...Исходные данные:
Перекрытие из деревянных балок сечением 20×5 см, с шагом Ш= 0,58 м
Длина пролета 3,7 м ПРОГИБЫ НАЗАД В ЙОГЕ.
...КАК СОХРАНИТЬ ПОЗВОНОЧНИК ЗДОРОВЫМ
Проблема более чем актуальная и распространяется не только на практиков начального...- Показать ещё
Комплекс асан для крепкого пресса и глубокого прогиба
...Если вы хотите освоить асаны с прогибом, в первую очередь вам необходимо поработать...
Видео20
Все
Группы154
