Публикации5728
- Показать ещё
5 упражнений против дряблости рук
...№1. Идеальные отжимания.
1. Встаньте в положение планки. Поставьте руки непосредственно под вашими плечами, а колени на землю. Похудеть и подкачаться🐯 вот, что надо!
...Упражнение 1
Ноги на ширине плеч, в левую руку возьми гантель весом 2,5-3 кг. Сделай шаг назад...Стойка на руках
...Стойка на руках фундаментальное упражнение, если вы заинтересованы в тренировках с собственным весом. Это упражнения...
Ровное упражнение: как поставить тело в «планку»
...Поиск наиболее простого, подходящего всем и в то же время эффективного упражнения в фитнесе, сродни поискам «вечного двигателя».
Как подтянуть попу дома?
...- Приседания на корточки.
Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Направь ступни так, чтобы они...ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК
...⃣Первое упражнение предназначено для развития трицепсов нижней части рук. Упражнение укрепит мышцы, подтянет...
- Показать ещё
«Приветствие луне»: комплекс асан Чандра намаскар
...В сравнении с бодрящим Сурья намаскар комплекс асан «Приветствие луне» — практика...
Как поддерживать форму за 5 минут в день.
...1. Свинги с гантелью
Встань прямо, поставив чуть согнутые в коленях ноги немного шире плеч,...- Показать ещё
Ношение ребёнка на руках: плюсы и минусы
...К ККак это ни удивительно прозвучит, но вынашивание ребенка длится как минимум 18 месяцев:...
Упражнения, которые помогут поставить на место опущенные внутренние органы
...Как поставить на место опущенные органы? Существуют специальные...
