Публикации5703
Диета ПП – меню на неделю
...Стоит сразу сказать, что точного для диеты ПП меню на неделю нет, но мы все-таки рассмотрим максимально сбалансированный рацион. День 1
🥒 Как правильно составить меню на неделю
...Чтобы достичь желаемого эффекта, при составлении меню избегайте следующих ошибок:
1. Сладкое и мучное:ПП меню на неделю.
...Понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы,...
Собрать ПП-корзину на неделю за минуту?
...Легко! 💪
Мы уже знакомили вас с методом ПП-тарелки, по которому без труда можно сконструировать своё меню.Собрать ПП-корзину на неделю✅Базовый список (примерный список) продуктов для ПП на двоих на неделю:
...✅Белки:
• Куриная грудка / филе – 2–3 кг
• Рыба (лосось, треска, хек и т.д) – 1–1,5 кгПростые ПП рецепты на каждый день
...Простые ПП рецепты на каждый день – это идеальное решение для людей, которые ведут здоровый образ...
- Показать ещё
ПП меню на неделю.
...Понедельник .
●Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 г орехов.
Второй завтрак:
