Публикации5164
Как рассчитать свою калорийность?
...Для этого есть несколько формул. Одна из самых популярных Кэтча-МакАрдла, но для неё нужно знать...
Рассчитать свою норму калорий.
...📌
Диета и спорт – единственные способы похудеть, которые работают для всех 💯
Помните правило, которое гласит, что 80% успеха в похудении - это ПИТАНИЕ?как рассчитать свою дневную калорийность!
...Я использую формулу Миффлина-Сан Жеора:
.
9,99*вес(кг)+6,25*рост(см)-4,92*возраст-161
Получившееся значение нужно умножить на уровень физической активностиКак рассчитать суточную калорийность.
...● Пункт 1. Базальный метаболизм (расход калорий в состоянии покоя)
БМ — чтобы дышать, думать,...КАК РАССЧИТАТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ?
...Часть 2
Ниже приводим формулы для подсчёта своей нормы дневной калорийности.
Для начала определитесь с коэффициентом своей физической активности:Как рассчитать калорийность готового блюда?
...1. Самое простое: рассчитаем калорийность готовой гречневой каши
Практически все крупы...🤔Как рассчитать свою норму калорий?
...📝Расчет калорийности по формуле. Она помогает вычислить необходимое количество ккал для человека в возрасте от 13 до 80 лет.
Как рассчитать свою норму калорий
...Освежим знания.
BMR (Basal metabolic rate) — базовый метаболизм, базовое количество калорий, которое...Как рассчитать калорийность суточного рациона
...Ключ к успешному снижению веса – сочетание правильного питания с активным образом жизни.
Как рассчитать калорийность готового блюда 🍴
...Подсчёт калорийности продуктов, готовых блюд является популярным способ составления рациона...