Публикации5103
- Показать ещё
Профессиональная штанга своими руками
...Профессиональная штанга своими руками Штанга занимает первое место по популярности в спортзале. Мой спортзал вырос буквально вокруг неё.
Подъем на бицепс штанги с изогнутым грифом
...Описание упражнения
Изогнутый гриф в ряде случаев может оказаться более эффективным для...Грифы для штанги 💪
...🔹Существует несколько видов грифа, которые отличаются по предназначению и техническим характеристикам: длине,...
Штанга.
...И ничего кроме штанги! 10 лучших упражнений Среди десятков сияющих заманчивым блеском хромированных тренажёров в современном...
Штанга.
...И ничего кроме штанги! 8 лучших упражнений
Среди десятков сияющих заманчивым блеском хромированных тренажёров в современном...ШТАНГА СВОИМИ РУКАМИ)))
...Заниматься спортом не только модно, но и полезно, но не всегда есть возможность ходить в тренажерный зал. Заниматься...
- Показать ещё
Делаем штангу своими руками.
...Не у всех есть возможность приобрести штангу или ходить в тренажерный зал. Но может быть так, что человек...
Разгибание рук с изогнутым грифом из-за головы
...Стоя или сидя. Гриф штанги держать хватом сверху на прямых руках над головой:
- сделать вдох, согнуть руки в локтях, опуская гриф за голову;Штанга.
...И ничего кроме штанги! 10 лучших упражнений.
Среди десятков сияющих заманчивым блеском хромированных тренажёров в современном...Подъем штанги с изогнутым грифом 3х11
...Подъем гантелей сидя на скамье с наклоном 3х11
Сгибание Зоттмана 3х11
Молотки
Жим штанги лежа узким хватом 3х11
