Публикации5459
- Показать ещё
ПП меню на неделю 👍
...Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан ПП меню на неделю!
...Первый день
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан- Показать ещё
ПП меню на неделю.
...Понедельник .
●Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 г орехов.
Второй завтрак: Диета ПП – меню на неделю
...Стоит сразу сказать, что точного для диеты ПП меню на неделю нет, но мы все-таки рассмотрим максимально сбалансированный рацион. День 1
ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ
...✅️ ЗАВТРАК:
▪️Вафли из мягкого творога (20 гр. × 3 шт. = 60 гр.)
▪️Творог 2% (75 гр.)
▪️Мягкий творог 0% (170 гр.)ПП меню на неделю
...Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один бананПП- меню на 1300 ккал в день:сбалансированное и полноценное питание меню
...для похудения 🍴 📍 1 День
Меню на завтрак (450 калорий): омлет из пары яиц, стакан свежевыжатогоПП МЕНЮ НА 3 ДНЯ.
...ДЕНЬ 1:
Завтрак:
2 яйца (всмятку/отварные)
Огурец, помидор
Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Травяной чай
Видео450018
Все
