Публикации5194
- Показать ещё
Тилапия в фoльге
...Этo yдивитeльно аппeтитноe и полезное блюдо. Pыба получаeтся oчень сочной, а oвoщи мягкими и ароматными. Сущeствуeт...
Тилапия с чесноком и лимоном
...Итого на 100 грамм 113 ккал
Б/Ж/У 19.2 / 4.1 / 0.6
Ингредиенты:
1 филе тилапии (свежее или мороженое – разморозить)Тилапия в панировке с пармезаном
...Ингредиенты:
Филе тилапии — 2 шт.
Пармезан — 50 г
Паприка — 1 ст. л.
Черемша — 2–3 веточки
Оливковое масло — 2 ст. л.Тилапия с чесноком и лимоном
...в духовке на обед
🔸на 100грамм - 113.22 ккал🔸Б/Ж/У - 19.16/4.08/0.59🔸
Ингредиенты:
1 филе тилапии (свежее или мороженое – разморозить)Тиляпия в мультиварке
...Ингредиенты
Тиляпия - 400 граммов
Свежая зелень (петрушка, укроп) - по вкусу
Сок лимонный - 40 мл
Специи - по вкусу"Жареная тилапия"
...Ингрeдиeнты:
- филe тилапии
- раститeльноe маcло
- 1 ст. л. сушеной паприки
- 2 ч. л. тимьяна
- 1 ч. л. тмина
- 1 ч. л. oреганoТилапия с чесноком и лимоном
...на 100грамм - 113.22 ккал белки-19 жиры-4 углеводы-0
1 филе тилапии (свежее или мороженое – разморозить)Запеченная тилапия.
...Легкий и полезный пп рецепт. Ингредиенты (на 4 порции):
🔸филе тилапии - 4 куска по 120 грамм;
🔸сливочное масло - 2 чайные ложки;тилапияТилапия с картошкой в духовке
...Рецепт приготовления тилапии с картошкой в духовке. Простое, сытное и полезное блюдо на каждый день!
Рецепты из тилапии для тех, кто следит за фигурой.
...И для остальных тоже 😄
Тилапия - экзотическая рыбка с мясом бледно-розового цвета...