Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 20 янв 2018 11:56Вы лентяйка ! Возьмите себя в руки !!!
- Комментарий удалён.
- 20 янв 2018 15:58Я не поняла ! Эт вы к чему ? Вы что такой молодой всю жизнь и будите ? Придёт время ,и вы тож такой же кошелкой старой ,а мож ещё и похлеще станите !Не красиво писать не хорошие слова человеку, которого не знаете ,поведение оморального человека не к лицу вам !
- 21 янв 2018 03:10Какого хора Вы не зная человека имеете право оскорблять?!!! Пусть даже и лентяйкой!!! За себя отвечайте!
- 21 янв 2018 15:54Люди сейчас такие из-за одного слова в пузырь сразу.раньше было легче .не обижались по пустякам.
- 21 янв 2018 20:34Галочка ! Да я не со стороны вражды ей написала ,а просто ,что мы лентяйки ,я тож такая ,ну и что маты гнуть ,да ещё женщине , это вообще оооой как не хорошо .А вам спасибоооо за поддержку Галинка ,всего вам светлого и доброго !
- 21 янв 2018 20:43Спасибо Вам Тая.Плохо ,когда люди не слышат и не понимают друг друга да еще младшие старших,значит их так воспитали.что поделаешь,трудное время.
- 21 янв 2018 21:02Ничего ,время придёт поймут , я не в обиде , когда нибудь мож в старости вспомнит .
- 21 янв 2018 21:07конечно человек платит за все свои поступки.просто это незаметно.
- 22 янв 2018 03:00Так и пишите, предупреждая, что не стороны вражды! Текстовое сообщение интонации не передаёт, к сожалению....а может и к счастью, а в старости может и пойму, если склероза не наживу...и, пожалуйста, в будущем умейте правильно доносить суть своей мысли
- 22 янв 2018 04:28Ну если я что-то и не так написала ,но я то вас плохим словом не обозвала ,просто конечно правильно не написала ,а это не значит что надо обзывать последними словами ,мы же с вами не мужики ,им и то не позволилительно Ну да ладно забыли ! А враждовать я не с кем не собераюсь . Делать мне нечего .Заходя на страничку врагов искать эт не по мне!
- 22 янв 2018 19:36зарядка хорошая для глаз не помню где но читала ,что лучше делать ее с закрытыми глазами,тогда не будет чрезмерного напряжения мышщ ,неприятных ощущений.
- Комментарий удалён.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Секрет вкуса
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.