Полезные свойства растяжки.

- Благодаря этому уменьшается риск травматизма. С возрастом связки и мышечная оболочка теряют эластичность, что может приводить к травмам.
- Помогает справиться с судорогами и ночными зажимами в ногах.
- Также растяжка нужна для хорошей работы мышц. Она в начале занятия помогает продуктивнее тренироваться и уменьшить риск травм.
- Отлично прорабатывает корсет спины, пресс и поясницу. Это помогает делать мышцы гладкими и эластичными, равномерно распределять нагрузку на позвоночник и сохранять его симметрию.
- Растягивание мышц отлично борется с жиром и помогает похудеть.